관절건강1 50대 중반, 다시 시작된 오십견과의 싸움 오십견, 다시 찾아오다 – 움츠리면 더 아파진다!나이가 50대 중후반이 되니, 다시 어깨 통증이 시작됐습니다.몇 년 전에도 한 번 심하게 겪은 적이 있어서 ‘혹시 또 오십견인가?’ 하는 생각이 들더군요.특히 밤에 왼쪽 옆으로 누워 자는 습관이 있는데, 왼쪽 어깨가 아프다 보니 편하게 잠을 청할 수 없네요. ㅜㅜ요즘은 어깨가 아파서 그 자세조차 불가능할 지경입니다.처음 오십견을 겪었을 땐, 병원에서 주사도 맞고 물리치료도 받았습니다.통증의학과에서 주사를 맞아봤지만 딱 1주일동안만 괜찮고 시간이 지나니 아픈 건 같더군요. 운동으로 극복해보자 하고 천천히 몸을 움직이면서 어깨 운동을 자주 했는데요. 이때 깨달은 건 한 가지였습니다. 오십견을 이겨내는 건 결국 "운동"이라는 것입니다.어깨가 아프다고 움츠리면 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
